La chance d'être en bonne santé, cela se provoque !
Le saviez-vous ? Le vendredi 13 est souvent associé à la chance...et si cette chance prenait la forme d'une santé épanouie ?
En 2024, la Grande Cause Nationale pour la promotion de l’activité physique met en avant les bienfaits du mouvement : une chance que vous pouvez saisir à chaque instant.
Sporty Conseil : Une bonne santé ne tombe pas du ciel-elle se cultive ! Voici quelques clés pour transformer l’activité physique en élément moteur de votre bien-être :
• Essayez une nouvelle activité : Pourquoi ne pas profiter de ce vendredi 13 pour tester un cours de yoga, une séance de natation ou une promenade en forêt ? Chaque mouvement compte pour améliorer votre forme.
• Transformez vos routines : Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur, descendez une station plus tôt et marchez jusqu'à votre destination. Ces petits changements peuvent faire toute la différence.
• Impliquez vos proches : Une balade en famille ou entre amis est l’occasion idéale de lier plaisir et santé.
• Tester c’est l’adopoter : télécharger et jouer à Sporty Peppers !
Bénéfice pour votre santé : Intégrer l’activité physique à votre quotidien réduit les risques de maladies cardiovasculaires, stimule votre système immunitaire et améliore votre humeur grâce à la libération d’endorphines. Bouger, c’est provoquer sa chance d’être en bonne santé et vivre plus pleinement.
Source et pour aller plus loin :
Ministère des Sports, Programme national d’activité physique et de lutte contre la sédentarité
