Bouger en entreprise, un impact positif pour les salariés et un boost pour la productivité
Le saviez-vous ?
En moyenne, un employé passe 8 heures par jour assis devant un écran. Pourtant, quelques minutes d’activité physique suffisent pour réduire les effets négatifs de la sédentarité sur la santé. Et les études montrent, cela booste la productivité : la productivité peut augmenter de 10 % à 15 % avec des programmes sportifs en entreprise.
En 2024, la Grande Cause Nationale pour la promotion de l’activité physique met en lumière l’importance de bouger au travail pour améliorer le bien-être des employés
Sporty Conseil : bouger au bureau est une opportunité unique d’améliorer à la fois la santé physique et la cohésion d’équipe. Voici quelques idées simples à adopter :
• Organisez des pauses actives : 5 minutes de marche ou d’étirements suffisent à stimuler la concentration.
• Proposez des ateliers de sport en entreprise : yoga, pilates ou renforcement musculaire.
• Transformez vos pauses café en moments actifs : une marche rapide ou quelques squats peuvent être réalisés en toute simplicité.
• Et nos jeux vidéo permettent de courtes pauses ludiques !
Bénéfice pour votre santé
Intégrer le sport au quotidien en entreprise présente de nombreux avantages :
• Amélioration de la santé cardio-vasculaire et réduction des risques de maladies chroniques.
• Réduction du stress grâce à la libération d’endorphines, les fameuses «hormones du bonheur».
• Augmentation de l’énergie et de la créativité grâce à une meilleure oxygénation du cerveau.
Source et pour aller plus loin :
Ministère des Sports, étude sur l’impact du sport en entreprise (2024), Université de Bristol.
