Enfants et écrans, un enjeu de santé publique : Comment transformer le temps d'écran en temps partagé, actif et éducatif ?
Le saviez-vous ? Malheureusement, vous le savez déjà…Les écrans sont omniprésents dans la vie quotidienne des enfants, souvent au détriment de leur santé. L’étude récente Enfants et écrans, à la recherche du temps perdu souligne leurs effets néfastes : manque de sommeil, sédentarité, risques d’obésité et même des impacts sur le bien-être psychologique.
La Grande Cause Nationale 2024 pour la promotion de l’activité physique met aussi en avant des solutions numériques pour bouger + avec l'appel à projet Sportech Grande cause cause qui a mis en avant nos amis WeWard et CoolRool ainsi que Sporty Peppers ! Toutes les 3 nous faisons partie du collectif de la SporTech pour bâtir une nation sportive !
Conseils pratiques pour les parents :
L’importance de repenser le rôle des écrans dans la vie des enfants, en proposant des solutions pratiques et adaptées à tous les foyers. Avec des actions concrètes, il est possible de limiter ces risques tout en valorisant un usage plus sain et équilibré des écrans.
• Partagez l’écran : Regardez une vidéo éducative ou jouez ensemble pour créer du lien tout en définissant des limites sur le temps d’utilisation.
• Développez des habitudes saines : Instaurez des plages sans écran, comme pendant les repas ou avant le coucher, pour favoriser le sommeil et la communication en famille.
• Alternez activité et repos : Proposez une activité physique après chaque session d’écran : un parcours à l’extérieur, quelques exercices simples ou une danse improvisée dans le salon.
• Encouragez le mouvement : Transformez les moments d’écran en opportunités actives, par exemple avec des jeux vidéo en mouvement comme Sporty Peppers, qui stimulent l’activité physique tout en amusant petits et grands.
L’essentiel ? Ne pas diaboliser les écrans, mais les intégrer de façon positive et équilibrée dans le quotidien des enfants tout en leur donnant l’exemple.
Bénéfice pour votre famille : En adoptant ces habitudes, vous réduisez les risques de santé liés aux écrans, stimulez la créativité et resserrez les liens familiaux.
Avec des outils comme Sporty Peppers, une routine plus active, plus joyeuse et plus saine est à portée de main ! 🎉
Source : Etude Enfants et écrans, à la recherche du temps perdu
